感受纳达尔网球学院的震撼这个暑期让梦想照进现实吧!

你知道吗?纳达尔在自己家乡建造了一座堪称“所有职业球员都梦寐以求的训练基地”。这里不仅对职业球员开放,还是青少年网球培训学院。向来自世界各地的网球少年提供最专业、最全面的培训服务,

作为中国的网球少年和网球家庭,千万不要认为亲身感受这里的训练与生活是一件遥不可及的事——今年夏天,好动网球与纳达尔网球学院联合推出“纳达尔网球学院特训营”,让孩子们在暑假中不仅可以在世界顶级的网球学院精进技艺,更能开阔眼界、饱览南欧西班牙之美。

特别提示,好动君之前已经推出过豆粉程子木的纳达尔网球学院攻略,非常具有参考价值哦——《你们为纳达尔庆祝蒙卡11冠,我在马洛卡与他本人合影》

都说这里是所有职业球员梦寐以求的训练基地,那是因为纳达尔网球学院拥有:26片网球场地(包含红土、草场和室外硬地场)、医疗中心、国际学校、学生公寓、3000平米健身房、室内外游泳池、足球场、SPA、康体中心、纳达尔运动酒店、博物馆、商店以及餐厅。用叹为观止来形容纳达尔网球学院的硬件设施,绝不夸张——

说完了硬件设施再说师资力量,纳达尔网球学院的教练员团队由众多拥有丰富执教经验的教练员组成——纳达尔的叔叔、功勋教练托尼纳达尔作为校长,为团队的专业性提供了充分的保障;纳达尔职业生涯的良师益友、前法网冠军莫亚也会以技术总监的身份出现在纳达尔网校中。

本次夏令营的培训团队更由包括专职教练、体能训练师、体能恢复师及心理咨询师在内的25人组成。主教练马克·格里茨曾是ATP男子单打职业选手,最高世界排名88位,执教过多位ATP及WTA排名世界前50到100位的选手。

看到如此好豪华的教练阵容,不得不说,由这样一支团队打造的培训课程就如同一道私房菜般精致且独特——

首先,身体、体能的训练往往是被许多网球爱好者容易忽略的一个重要环节。纳达尔在赛场征战多年,素有钢铁战士的称号,这也是得益于他钢铁般的身体素质。而通过科学训练法不仅可以提高身体协调性更能有效预防伤病。要知道运动员最大的敌人就是伤病。

其次是心智方面的训练。当今网坛虽不能称为老年人俱乐部,但90后和95后们仍然要接受一个不争的事实,他们任旧没人能成为第一个捧起大满贯冠军荣誉的球员。而网球之所以称为“绅士运动”其中一点就在于它是一项需要通过分析自己和对手进行战术调整或者心理调节的运动。

拉法的技术团队认为:打球首先要用“眼睛”看、其次是用“脑子”想、然后是“双腿”动,最后才是“用手”打。因此,心智训练,一直纳达尔网校中不被忽视的环节。

饮食方面,纳达尔网校有专门的营养师选择新鲜食材为学员们提供训练过程中所需的营养补给;另一方面,比赛是检验一切训练效果的方法,因此纳达尔网球学院会为学员们定期安排比赛,充分进行技术切磋;医疗方面,网校内配备了最先进的康复仪器,还有多年从事治疗网球运动伤害的专家坐镇。一旦学员在训练或比赛中出现伤病,便可以得到最好的治疗与保护。

最后,有请大家通过看大片的方式欣赏另全球网球爱好者欣赏叹为观止的西班牙纳达尔网球学院(Rafa Nadal Academy)!

在这里,小学员们不仅能够接触到最纯粹的网球,还可以结识世界各地的球友;而西班牙不仅是体育强国,同时还拥有大量举世瞩目的名胜古迹和文化遗产。跟随好动君预览2018年8月11日至8月24日为期14天的夏令营行程吧——

进入训练营,开始为期一周的网球训练。训练课程将统一由纳达尔网校教练组制定,严格根据网校周训练课程内容开展。

驱车前往位于巴塞罗那东北140公里处的菲格拉斯(Figeres),这里是西班牙伟大艺术家达利的故乡,参观达利博物馆;用完午餐前往卡达凯斯小渔村,参观达利海边故居;返回巴塞罗那。

当然,如果以上为期一周的纳达尔网校训练体验营还是不够过瘾,没关系!我们还有一个加强版训练营。发营时间是2018年7月7日-7月23日。所谓加强版,这个营我们只打球不旅游!将两周的时间全部投入在纳达尔网校的训练中来。下图,是两周加强版训练营时间表。